by Claudia Wasmer | 4. Juli, 2023
Die Anti-Entzündungs-Strategie: Wie Sie gesund 100 Jahre alt werden Sie wollen gesund und fit bleiben, jung aussehen und noch im hohen Alter Bäume ausreißen können? Älter werden Sie von ganz allein – doch wie gesund, das können Sie selbst entscheidend...
by Claudia Wasmer | 4. Juli, 2023
Der Stoffwechsel-Kompass: Was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält Unser Stoffwechsel beeinflusst, ob wir dick oder dünn, alt oder jung, vital oder unfit sind. Nur wenn er gut funktioniert, produziert er täglich ausreichend Energie, damit...
by Claudia Wasmer | 4. Juli, 2023
Besser in Balance: Einfache Gleichgewichts-Übungen im Alltag Mit zunehmendem Alter steigt leider das Risiko zu stürzen und damit die Gefahr von schweren Verletzungen, von denen sich manche Senioren nie mehr völlig erholen. Die Furcht vor Stürzen hält uns davon...
by Claudia Wasmer | 4. Juli, 2023
Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen....
by Claudia Wasmer | 4. Juli, 2023
Die schönsten Sitztänze für Senioren Über 30 Tänze und Bewegungslieder zu bekannten und beliebten Volksliedern, die Schwung in Ihre Seniorenrunde bringen! Mit Musik geht vieles leichter – besonders auch Übungen für eine bessere Alltagsfitness. Denn Musik regt...
